Lungensport macht fit zum Atmen

 

Lungensport - was bringt das?

Patienten mit Atemwegs- oder Lungenerkrankungen kennen das:

Oft ist der Weg zu weit, die Tasche zu schwer, die Treppe zu oder zu steil oder zu hoch.

All zu schnell ist man außer Atem, muss stehen bleiben um Luft zu schöpfen.

Vieles wird zu anstrengend, man versucht Anstrengungen zu vermeiden und wird dadurch immer unbeweglicher.

Es sollte nicht soweit kommen, allerdings muss man dann auch etwas für sich tun und beginnen, sich zu bewegen.

 

Lungensport in der Gruppe bringt viel

Neben Spaß und Freude am Gruppenerlebnis und den Austausch mit Gleibbetroffene stellen die Teilnehmer sehr schnell fest, dass Ihnen das regelmäßige Training viel bringt:

 

  • Erhöhung der Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität
  • Verminderung der Atemnot und Stabilisierung der Erkrankung
  • bessere Bewältigung der Alltagsbelastung
  • die Freude an der Bewegung und Ermutigung, in der Freizeit selbst aktiv zu sein der Abbau von Ängsten vor Belastung in die Stärkung des Selbstbewusstseins

 

Es sollte dabei nicht übersehen werden, dass Lungensport nichts mit Leistungssport oder Breitensport zu tun hat - niemand wird beim Lungensport überfordert.

Bei den Übungsstunden werden

 

  • Atem- und Entspannungstechniken vermittelt
  • Ausdauer trainiert
  • Krafttraining durchgeführt
  • Koordination der Bewegungsabläufe verbessert und Dehnungsfähigkeit gefördert.

 

Alle in der Gruppe durchgeführten Übungen orientieren sich am Alter und am Krankheitsschweregrad der Gruppenmitglieder.

 

                                     Mach mit - bleib fit

 

Die Voraussetzung für die Teilnahme am Lungensport ist eine klare Indikationsstellung durch den behandelnden Arzt und eine optimale medikamentöse Einstellung.

Fragen Sie Ihren Haus- oder Lungenfacharzt. Er kann Ihnen die Teilnahme "verordnen".

 

 

In Kooperation mit der AG Lungensport in Deutschland e. V. und der

Behinderten-Sport-Gemeinschaft Datteln 1960 e.V. jetzt unter neuem

Namen: Bewegung Sport Gesundheit Datteln 1960 e. V.

 

finden regelmäßige Übungsstunden am 

Mittwoch jeweils von  16 Uhr bis 17 Uhr (Gruppe 1) und

von 17.15 Uhr bis 18.15 Uhr (Gruppe 2)

in der Einfachturnhalle der Gustav-Adolf-Grundschule

(ehemals Hagemer Hauptschule)

Mozartstr. 1 in Datteln statt.