OnkoWalking                Lungensport                 Achtsamkeit

OnkoWalking

Dem Krebs davon laufen

 

Martina Wilms (BSG Datteln 1960 e.V.) und Annegret Rumpe (TV09) starten mit B.L.u.T.  e.V. eine Kooperationsprojekt für Krebspatienten.

OnkoWalking ist auf die Bedüftnisse Betroffener zugeschnitten, es ist gelenkschonend, hilft bei der besseren Bewältigung körperlicher Beschwerden

vor und nach der Therapie, ist kommunikativ und risikoarm und ebenfalls für Sport-Unerfahrene geeignet.

 

Nächster OnkoWalking-Kurs  jeweils dienstags

von 17.30 - 18.30 Uhr.

Treffpunkt Parkplatz am Ruderverein Datteln

Termin auf Anfrage: Zur Zeit nur Einzelstunden

 

Info und Anmeldung unter 02363/609551

 

 

 

 

 

 

 

 

Lungensport macht fit zum Atmen

 

Die Lungensportgruppe Datteln ist eine  Abteilung der Behindertensportgemeinschaft Datteln 1960 e. V.

 

 

Die Teilnehmer treffen sich zur Bewegungstherapie,  zu Atemübungen, Atemtherapie, zu kleinen Spiegeln und Hockergymnastik, Entspannung und natürlich zum Austausch u.v.m.

 

Mittwochs

Gruppe 1   16.00 Uhr  - 17.00 Uhr       

Gruppe 2   17.15 Uhr  - 18.15 Uhr     

 

Ort: Einfachturnhalle der Gustav-Adolf-Grundschule

        (ehemals Hagemer Hauptschule)

        Mozartstr. 1 in Datteln

 

Falls Sie sich für Lungensport interessieren, finden Sie weitere Infos hier

 

 

 

 

 

 

 

Auszeit für die Seele

 

Achtsamkeit in der Stille

Atem und Achtsamkeit

Achtsamkeit und Bewegung

 

 

Meist braucht es einen anderen Raum und eine Gruppe interessierter

Menschen und Anleitung, um die Stille in sich selbst wieder zu erleben.

 

In verschiedenen Seminaren werden Atem- und Achtsamkeitsübungen,

Meditationen, meditative Bewegungen im Gehen und Walken u. a.

angeboten.

 

 

 

 

 

NEUE TERMINE 2018/2019

Seminare/Workshops Achtsamkeit und Achtsamkeit in der Pflege:

 

 

In Kooperation mit dem Palliativnetz Ostvest  Datteln/Waltrop:

"Da sein - auch für mich selbst", Selbstfürsorge und Resilienz,

Tagesseminar am Donnerstag 29.11.2018

von 9 - 16 Uhr,

Zielgruppe: u. a. Pflegepersonal aus dem Palliativbereichbereich

Ort: Krankenpflegeschule Schule für Gesundheit am St. Vinvenzkrh. Datteln

 

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In Kooperation mit dem Multikulturellen Forum Lünen/Düsseldorf

"Burnout - nein danke!"

Tagesseminar am Samstag 01.12.2018 von 10 - 16 Uhr

 

Ein Tag für mehr Selbstfürsorge und zur Stressreduktion

mit den Methoden der Achtsamkeit, der Atemtherapie und

der Meditation

 

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In Kooperation mit der Krankenpflegeschule, Schule für Gesundheit am St. Vincenzkrankenhaus Datteln:

"Selbstfürsorge und Resilienz"

im Rahmen der Praxisanleiterfortbildung am 25.01.2019

 

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In Kooperation mit der VHS Castrop-Rauxel:

Tagesseminar "Atem und Achtsamkeit"

Samstag, 26.01.2019 von 10 Uhr - 16 Uhr

Ort: VHS Castrop-Rauxel

 

Tief durchatmen, Atemräume spüren, sich der eigenen Atmung bewusst

werden, sich im "Hier und Jetzt" befinden und nicht gedanklich in die Zukunft blicken und planen, was alles zu tun, zu erledigen, zu bewältigen

ist - sich nicht im Kopfkino verstricken!

Der Atem reagiert bei Anspannung direkt, er wird hektisch und flach und

löst dadurch im Gehirn eine Stressreaktion aus.

Tiefe, bewusste Atemzüge, in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen, lenken

die Aufmerksamkeit nach Innen, auf den gegenwärtigen Moment.

Sie lassen uns zur Ruhe kommen und schenken uns neue Ressourcen,

um gelassen auf den Alltag zu reagieren.

 

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In Kooperation mit der Familienbildungsstätte Recklinghausen (FBS)

 

"Atem und Achtsamkeit"

Seminarbeschreibung siehe oben

 

Samstag, 09.03.2019 von 10 - 16 Uhr

 

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In Kooperation mit der Alzheimer Gesellschaft Vest Recklinghausen:

 

Tagesseminar "Da sein - auch für mich selbst" für das Pflegepersonal

 

Donnerstag, 07.11.2019 von 9 - 17 Uhr

 

Ort: FBS Recklinghausen